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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 600 g | Süßkartoffel |
| 300 g | Magerquark |
| 300 g | Blaubeeren |
| 1 TL | Zimt |
| 3 EL | Kokosöl |
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600 g Süßkartoffel schälen und mit dem Spiralschneider in Spiralform schneiden.
3 EL Kokosöl in der Pfanne erhitzen. 600 g Süßkartoffel mit 1 TL Zimt bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig anbraten.
10min
Mit 300 g Magerquark und Beeren anrichten.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 1012 | 54 g | 152 g | 18 g |
Größe M ist für eine Person bemessen. Achtung: Die Kochzeit kann bei größeren Mengen als M variieren.