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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 300 g | Süßkartoffel |
| 150 g | Magerquark |
| 150 g | Blaubeeren |
| 0,5 TL | Zimt |
| 1,5 EL | Kokosöl |
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300 g Süßkartoffel schälen und mit dem Spiralschneider in Spiralform schneiden.
1,5 EL Kokosöl in der Pfanne erhitzen. 300 g Süßkartoffel mit 0,5 TL Zimt bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig anbraten.
10min
Mit 150 g Magerquark und Beeren anrichten.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 506 | 27 g | 76 g | 9 g |