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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 40 g | Haferflocken |
| 80 ml | Mandelmilch |
| 1 | Banane |
| 1 EL | Chiasamen |
| 1 EL | Erdnussbutter |
| 1 TL | Ahornsirup |
| 1 Prise | Zimt |
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40 g Haferflocken, 1 EL Chiasamen mit 80 ml Mandelmilch vermengen. 1 Banane in Scheiben schneiden mit 1 EL Erdnussbutter, 1 TL Ahornsirup und 1 Prise Zimt garnieren.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 482 | 14 g | 73 g | 14 g |