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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 3 | Eier |
| 50 g | Körniger Frischkäse |
| 0,5 | Zitrone |
| 250 g | Grüne Bohnen |
| 100 g | Erbsen |
| 1 TL | Olivenöl |
| Optional dazu | Salz und Pfeffer |
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3 Eier, 50 g Körniger Frischkäse und abrieb der 0,5 Zitrone miteinander vermengen. Mit Optional dazu Salz und Pfeffer abschmecken.
Kleinste Crispy Plate mit dem 1 TL Olivenöl einreiben. 250 g Grüne Bohnen und 100 g Erbsen hinein geben vermengen und die Eiermischung hinzugeben ebenfalls vermengen. Alles in der Mikrowelle garen.
13min
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 480 | 41 g | 17 g | 26 g |