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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 40 g | Spinat |
| 50 g | Haferflocken |
| 150 g | Sojamilch |
| 2 EL | Chiasamen |
| 1 | Bananen |
| 1 EL | Honig |
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Bei TK 40 g Spinat diesen in die Mikrowelle geben und auftauen lassen.
2min
1 Bananen, 40 g Spinat, 150 g Sojamilch und 1 EL Honig in den Mixtopf geben und pürieren lassen.
7
40s
50 g Haferflocken und 2 EL Chiasamen in den Mixtopf geben und vermengen lassen. Danach in Gläser umfüllen und ziehen lassen.
3
10s