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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 100 g | Couscous |
| 200 g | Wasser |
| 2 TL | Butter |
| 2 | Orange |
| 4 | Datteln |
| 2 EL | Mandeln |
| 200 g | Sojajoghurt |
| 2 TL | Honig |
| 2 Prise | Zimt |
/02
200 g Wasser in den Mixtopf geben und kochen lassen.
1
3min
Varoma
100 g Couscous in einen Teller geben, 2 TL Butter und das kochende 200 g Wasser über den 100 g Couscous geben und kurz ziehen lassen.
2 EL Mandeln hacken, 2 Orange filetieren und 4 Datteln in Scheiben schneiden.
Couscousmasse auflockern. Geschnittene Zutaten, 200 g Sojajoghurt und 2 TL Honig hinzugeben. Alles mit 2 Prise Zimt würzen und servieren.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 962 | 32 g | 140 g | 28 g |
Größe M ist für eine Person bemessen. Achtung: Die Kochzeit kann bei größeren Mengen als M variieren.