/01
Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 2 Scheiben | Vollkornbrot |
| 30 g | Rosinen |
| 1 | Apfel |
| 3 TL | Butter |
| 1 TL | Zimt |
| 3 TL | Honig |
/02
30 g Rosinen in heißes Wasser einweichen, mit den nächsten Schritten fortfahren.
1 Apfel und 2 Scheiben Vollkornbrot würfeln, 30 g Rosinen abtropfen lassen.
3 TL Butter in einer Pfanne erhitzen, Brot, 1 Apfel und 30 g Rosinen hinzugeben und bei mittlerer Hitze anbraten.
2min
3 TL Honig und 1 TL Zimt hinzugeben und weiter anbraten.
3min
/03
kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 513 | 5 g | 100 g | 13 g |