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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 2 EL | Chiasamen |
| 20 g | Gehackte Mandeln |
| 50 g | Beerenmix (frisch oder TK) |
| 1 EL | Kokosflocken (ungesüßt) |
| 150 g | Magerquark |
| 100 ml | Mandelmilch |
| Optional dazu | Vanille |
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2 EL Chiasamen in eine Schüssel geben und mit 100 ml vermengen und 10 min Quellen lassen. Tipp: Am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
150 g Magerquark und Vanille mit dem Chiasamenpudding vermengen.
Mit 50 g Beerenmix, 20g Gehackte Mandeln und 1 EL Kokosflocken bestreuen.