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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 1 | Mango |
| 4 EL | Chia Samen |
| 4 EL | gemahlenen Leinsamen |
| 2 TL | Mandelsplitter |
| 400 ml | Mandelmilch |
| 1 TL | Vanille |
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400 ml Mandelmilch mit 4 EL Chia Samen, 4 EL gemahlenen Leinsamen und 1 TL Vanille vermengen und optional über Nacht quellen lassen, oder 10 Minuten im Kühlschrank.
Die 1 Mango schälen und in Würfel schneiden.
Die 1 Mango zu dem Chia Pudding geben und mit 2 TL Mandelsplitter servieren.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 1048 | 40 g | 66 g | 66 g |
Größe M ist für eine Person bemessen. Achtung: Die Kochzeit kann bei größeren Mengen als M variieren.