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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 0,5 | Mango |
| 2 EL | Chia Samen |
| 2 EL | gemahlenen Leinsamen |
| 1 TL | Mandelsplitter |
| 200 ml | Mandelmilch |
| 0,5 TL | Vanille |
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200 ml Mandelmilch mit 2 EL Chia Samen, 2 EL gemahlenen Leinsamen und 0,5 TL Vanille vermengen und optional über Nacht quellen lassen, oder 10 Minuten im Kühlschrank.
Die 0,5 Mango schälen und in Würfel schneiden.
Die 0,5 Mango zu dem Chia Pudding geben und mit 1 TL Mandelsplitter servieren.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
|---|---|---|---|
| 524 | 20 g | 33 g | 33 g |