Champions Käse Omelett
Thermoix floating in space

20 min

Champions Käse Omelett

TM31 Vegetarisch Einfache Zutaten Günstig Post Workout Aus einem Topf Low carb

/01

Zutaten

Menge

Zutaten

3 Eier
200 g Champions
1 Zwiebel
30 g Parmesan
2 Zweige Petersilie
1 TL Olivenöl
Optional dazu Salz und Pfeffer

/02

Zubereitung

30 g Parmesan in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen. In einer Schale beiseite stellen.

10

10s

2 Zweige Petersilie zupfen, in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen. Ebenfalls in einer Schale beiseite stellen.

7

2s

200 g Champions und 1 Zwiebel in Scheiben schneiden.

1 TL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze anschwitzen. Champignons hinzugeben und weiter anbraten bis sie weich sind. In der Zwischenzeit mit dem nächsten Schritt fortfahren.

3 Eier in den Mixtopf geben und vermengen lassen.

3

20s

Gebratenes Gemüse in eine Schale geben und das geschlagene Ei aus dem Thermomix in die Pfanne geben und stocken lassen.

Gebratenes Gemüse, 30 g Parmesan und 2 Zweige Petersilie auf dem Ei verteilen. Mit Optional dazu Salz und Pfeffer abschmecken.

GENIEßEN

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About

kcal

Protein

Carb

Fat

496 39 g 7 g 33 g