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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 200 g | Brokkoli |
| 200 g | Blumenkohl |
| 200 g | Körniger Frischkäse |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 1 TL | Thymian |
| 100 g | Wasser |
| 30 g | Parmesan |
| 1 TL | Kokosöl |
| Optional dazu | Salz und Pfeffer |
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30 g Parmesan in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen und umfüllen.
10
10s
100 g Wasser, 1 Prise Muskatnuss, 200 g Körniger Frischkäse, 1 TL Thymian und Optional dazu Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und vermengen lassen.
3
6s
Mit 1 TL Kokosöl die kleine Crispy Pfanne einfetten. 200 g Brokkoli, 200 g Blumenkohl mit der Sauce gleichmäßig übergießen und mit 30 g Parmesan abdecken und in die Mikrowelle geben.
14min