Bircher Müsli
Thermoix floating in space

10 min

Bircher Müsli

to go Frühstück Post Workout

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Zutaten

Menge

Zutaten

0,5 Apfel
40 g Haferflocken
30 g Rosinen
2 TL gemahlene Leinsamen
2 TL gehackte Mandeln
100 g Magerquark
100 ml Milch
0,5 Zitronensaft

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Zubereitung

Den 0,5 Apfel würfeln.

100 g Magerquark, 100 ml Milch, 2 TL gemahlene Leinsamen zusammengeben und verrühren.

40 g Haferflocken, 30 g Rosinen, 0,5 Apfel mit allem vermengen, Zitrone beträufen und mit 2 TL gehackte Mandeln ganieren.

Ruhen lassen oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

10min

GENIEßEN

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About

kcal

Protein

Carb

Fat

523 29 g 69 g 13 g