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Menge |
Zutaten |
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2 | Banane |
60 g | Gepufter Amaranth |
2 EL | Chia Samen |
40 g | Kakaonibs |
400 g | Sojajoghurt |
Optional dazu | Vanille |
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2 Banane mit der Gabel in einer Schüssel zerdrücken. 400 g Sojajoghurt und 2 EL Chia Samen hinzugeben und vermengen. Optional über Nacht ziehen lassen.
Den Joghurt mit dem 60 g Gepufter Amaranth, 40 g Kakaonibs und Optional dazu Vanille vermengen.
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kcal |
Protein |
Carb |
Fat |
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1042 | 40 g | 110 g | 46 g |
Größe M ist für eine Person bemessen. Achtung: Die Kochzeit kann bei größeren Mengen als M variieren.