Gebackener Fisch mit Haferflocken
Thermoix floating in space

25 min

Gebackener Fisch mit Haferflocken

TM31 Mikrowelle Post Workout Raffiniert Mediteran Low carb

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Zutaten

Menge

Zutaten

200 g Weißer Fisch
125 g Kirschtomaten
1 Zehe Knoblauch
30 g Haferflocken
20 g Mandeln
10 g Parmesan
1 TL Thymian
1 TL Olivenöl
Optional dazu Salz und Pfeffer

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Zubereitung

125 g Kirschtomaten halbieren.

10 g Parmesan und 1 Zehe Knoblauch in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen. Alles umfüllen.

10

10s

20 g Mandeln in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen.

10

8s

Parmesanmischung in den Mixtopf geben und zusammen mit 1 TL Thymian und 30 g Haferflocken vermengen lassen.

3

12s

Die Crispy Platte mit 1 TL Olivenöl einfetten und den Weißen Fisch hineingeben. Mit der 30 g Haferflocken betreuen und die Tomaten drauf verteilen. Mit Optional dazu Salz und Pfeffer abschmecken. Alles und die Mikrowelle geben.

Alles in der Mikrowelle garen.

15min

GENIEßEN