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Menge |
Zutaten |
|---|---|
| 200 g | Weißer Fisch |
| 125 g | Kirschtomaten |
| 1 Zehe | Knoblauch |
| 30 g | Haferflocken |
| 20 g | Mandeln |
| 10 g | Parmesan |
| 1 TL | Thymian |
| 1 TL | Olivenöl |
| Optional dazu | Salz und Pfeffer |
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125 g Kirschtomaten halbieren.
10 g Parmesan und 1 Zehe Knoblauch in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen. Alles umfüllen.
10
10s
20 g Mandeln in den Mixtopf geben und zerkleinern lassen.
10
8s
Parmesanmischung in den Mixtopf geben und zusammen mit 1 TL Thymian und 30 g Haferflocken vermengen lassen.
3
12s
Die Crispy Platte mit 1 TL Olivenöl einfetten und den Weißen Fisch hineingeben. Mit der 30 g Haferflocken betreuen und die Tomaten drauf verteilen. Mit Optional dazu Salz und Pfeffer abschmecken. Alles und die Mikrowelle geben.
Alles in der Mikrowelle garen.
15min